腸内フローラ

今日、１月２６日は

腸内、２＝フ、６＝ロ、ーラ

腸内フローラの日

ちょっと無理くり感は否めないけど・・・

 

で、フローラというのは

ギリシャ神話に出てくる

花の女神の名前ですが、

 

花の女神が腸内にいる！？

ってなんかイメージがあわない！？

 

腸の中には、

たくさんの様々な細菌が

生息しているらしく

 

年齢や食習慣等によって違いがあるものの、

その数、百兆から千兆個、

その種類、数百から一千種、

いるといわれていて、

 

とにかくひしめき合って

日夜互いに数を増やしたり減らしたり

を繰り返しているのだそう・・・

 

そうやって腸内環境が日々変わっていて

これを顕微鏡で見ると、

様々なお花が咲き誇っている

お花畑のようにみえるのだそうで、

これをギリシャの花の女神に例えて

腸内フローラと表現するようになったのだとか。

 

で、この腸内フローラが

どのようになっているかが

人の健康に影響をあたえるそうで、

 

善玉菌を増やして

悪玉菌を減らすことが

健康に生活していくために

とても重要となるということなのだそう・・・

 

とくに免疫力の低下を防ぐには

腸内の善玉菌を増やしておく事が

とても大切！

 

つまり日ごろの食生活が

いかに重要かということになるわけで、

私はそれに向けての努力をしているのか？

と言われると、ついつい後回しにしている

自分がいて・・・

 

テレビで

ある女優さんが

「腸内エステをしています」

っていってた・・・

 

私もその「腸内エステ」

受けてみたい！

 

 

明日香